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Notes sur le tag : pleine conscience

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Le Miracle de la Pleine Conscience... (19)

Une journée pratique : Pour établir une journée de Pleine Conscience, trouvez un moyen de vous souvenir, dès le moment où vous ouvrez les yeux que cette journée est votre journée de pratique. Par exemple, vous pouvez accrocher, au plafond ou au mur, une feuille de papier avec les mots Pleine Conscience, ou encore une pomme de pin - n'importe quoi qui vous rappelle au...

Publié le 08/05/2015 dans Les songes... par Kraly | Lire la suite...

La mémoire et le regret

( Photo Nice: Promenade du Paillon ) Des ouvrages actuels traitant de l'optimisation du cerveau expliquent le rôle que joue dans ce processus notre mémoire émotionnelle (appelée mémoire épisodique , ou mémoire du vécu). Nous sommes ce que nous nous rappelons, et notre identité dépend de tous les événements, les gens, les lieux qui sont inscrits dans notre mémoire,...

Publié le 01/05/2015 dans CEFRO-Consul... par Carmen SERGHIE LOPEZ | Lire la suite...

Le Miracle de la Pleine Conscience... (18)

Une journée de pleine conscience (suite) : Si ce jour est le samedi, que le samedi sera le levier qui vous amènera à établir en vous l'habitude de la pratique de la Pleine Conscience. Tous les travailleurs sociaux, tous ceux et celles qui oeuvrent pour la paix, quelle que soit l'urgence de leur tâche, ont le droit d'avoir une telle journée ; sans elle, nous nous perdrions...

Publié le 10/04/2015 dans Les songes... par Kraly | Lire la suite...

Le Miracle de la Pleine Conscience... (17)

Une journée de Pleine Conscience : Nous devrions pratiquer la Pleine Conscience à chaque heure de chaque jour. C'est facile à dire, mais le mettre en pratique ne l'est pas. C'est pourquoi je suggère aux personnes qui participent aux cours de méditation de s'efforcer de réserver un jour de la semaine qui serait entièrement consacré à la pratique de la Pleine Conscience. Bien sûr,...

Publié le 26/03/2015 dans Les songes... par Kraly | Lire la suite...

Le Miracle de la Pleine Conscience... (16)

Mesurer et suivre sa respiration : Dans les sessions de méditation que j'organise pour les non-Vietnamiens, je suggère habituellement différentes méthodes très simples que j'ai déjà essayées. Pour les débutants, je propose parfois la méthode qui consiste à suivre la longueur de sa respiration. J'invite une personne à s'allonger par terre sur le dos. Puis je demande alors...

Publié le 02/02/2015 dans Les songes... par Kraly | Lire la suite...

Le Miracle de la Pleine Conscience... (15)

Ici, c'est l'automne, et les feuilles rousses qui tombent une à une sont réellement magnifiques. Après avoir marché dix minutes dans la forêt, attentif à ma respiration et pratiquant la Pleine Conscience, je me sens rafraîchi et en pleine forme. Je peux ainsi vraiment entrer en communion avec chaque feuille. Bien sûr, il est plus facile de maintenir la Pleine Conscience lorsque l'on...

Publié le 01/01/2015 dans Les songes... par Kraly | Lire la suite...

Le Miracle de la Pleine Conscience... (9)

... Vous pouvez pratiquer la Pleine Conscience lorsque vous vous promenez dans la campagne. Marchant sur un chemin de terre entouré d'herbe verte, vous faites l'expérience, grâce à cette pratique, de ce chemin qui vous mène au village. il suffit d'éveiller cette pensée dans votre esprit : " Je marche sur ce sentier qui mène au village. " Qu'il fasse soleil ou qu'il pleuve, que le sol soit...

Publié le 12/06/2014 dans Les songes... par Kraly | Lire la suite...

Le Miracle de la Pleine Conscience... (8)

Le miracle c'est de marcher sur la terre : Depuis qu'il considère le temps passé avec Joey et Sue comme le sien, Allen dit que son temps est illimité. Mais peut-être ne l'est-il qu'en principe, car il y a forcément des moments où il oublie de voir le temps qu'il passe à étudier les leçons avec son fils comme son propre temps. Il peut avoir envie que les choses aillent plus...

Publié le 18/05/2014 dans Les songes... par Kraly | Lire la suite...

Le Miracle de la Pleine Conscience... (7)

La Discipline essentielle (suite) : Chaque fois que l'on mettait sa robe, lavait son bol, allait aux toilettes, pliait ses couvertures, portait des seaux d'eau ou se brossait les dents, on pouvait utiliser l'une des pensées du petit livre afin d'être pleinement conscient de son être dans le moment présent. Le Soutra de l'établissement de la conscience dit : ...

Publié le 08/04/2014 dans Les songes... par Kraly | Lire la suite...

Le Miracle de la pleine conscience... (2)

Suite... Quand j'ai demandé à Allen s'il trouvait la vie de famille facile, il ne m'a répondu directement. Il m'a dit que, depuis la naissance d'Ana il y a quelques semaines, il n'avait pas dormi suffisamment de temps affilée. Sa femme Sue, elle aussi, est très fatiguée, et le réveille au milieu de la nuit pour lui demander de vérifier si Ana respire bien. - Je me lève, je...

Publié le 16/11/2013 dans Les songes... par Kraly | Lire la suite...

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